Kui toidate oma last rinnaga, arvasite ilmselt, et rinnapiim on ideaalne toit, mis sisaldab kõiki vitamiine, mida teie vastsündinu võib vajada.Ja kuigi rinnapiim on vastsündinutele ideaalne toit, puudub sellel sageli piisav kogus kahte olulist toitainet: D-vitamiini ja rauda.
D-vitamiin
D-vitamiinon muu hulgas hädavajalik tugevate luude ehitamiseks.Kuna rinnapiim ei sisalda tavaliselt seda vitamiini piisavalt, soovitavad arstid kõigil rinnaga toidetavatel imikutel alates esimestest elupäevadest saada 400 RÜ D-vitamiini päevas toidulisandina.
Kuidas saada D-vitamiini hoopis päikesevalguse kaudu?Kuigi on tõsi, et igas vanuses inimesed saavad D-vitamiini omastada päikesekiirte käes, ei ole päevitamine imikutele just soovitatav ajaviide.Seega on kõige turvalisem viis tagada, et teie rinnapiima saav laps saaks oma D-vitamiini kvoodi, anda talle igapäevast toidulisandit.Teise võimalusena võite võtta iga päev toidulisandit, mis sisaldab 6400 RÜ D-vitamiini.
Enamiku ajast soovitab lastearst teie lapsele tõenäoliselt käsimüügis (OTC) vedelat D-vitamiini toidulisandit.Paljud neist sisaldavad ka A- ja C-vitamiini, mis on teie lapsele hea – piisav C-vitamiini tarbimine parandab tegelikult raua imendumist.
Raud
Raud on vajalik tervete vererakkude ja aju arenguks.Selle mineraali piisav saamine hoiab ära rauavaeguse (paljude väikeste laste probleem) ja aneemia.
Postitusaeg: 07.11.2022
