Juba umbes 6. elukuust alates vajavad imikud rauda sisaldavat toitu.Imiku piimasegu on tavaliselt rauaga rikastatud, samas kui rinnapiim sisaldab väga vähe rauda.
Igal juhul, kui teie laps on hakanud sööma tahket toitu, on hea veenduda, et mõnes toidus on palju rauda.
MIKS LAPSED VAJAVAD RAUDA?
Raud on olulinevältida rauapuudust- kerge või raske aneemia.Seda seetõttu, et raud aitab organismil toota punaseid vereliblesid – neid on omakorda vaja selleks, et veri transpordiks kopsudest ülejäänud kehasse hapnikku.
Raud on samuti olulineaju areng- on leitud, et ebapiisav rauatarbimine on seotud hilisemas elus käitumisprobleemidega.
Teisest küljest võib liiga palju rauda põhjustada iiveldust, kõhulahtisust ja kõhuvalu.Väga suur tarbimine võib olla isegi mürgine.
“Väga kõrge” tähendaks aga lapsele rauapreparaatide andmist, mida ei tohiks kunagi teha ilma lastearsti soovituseta.Samuti veenduge, et teie uudishimulik väikelaps või laps ei saaks teie enda toidulisandipudeleid kätte ja avada, kui teil neid on!
MILLISES VANUSES VAJADAVAD LAPSED RAUARIKAS TOITU?
Asi on selles et;lapsed vajavad rauarikkaid toite kogu lapsepõlve, alates 6. elukuust.
Imikud vajavad rauda küll juba sünnist saati, kuid rinnapiimas olevast vähesest rauast piisab nende esimestel elukuudel.Ka piimaseguga toidetavad imikud saavad piisavalt rauda seni, kuni piimasegu on rauaga rikastatud.(Kontrollige seda, et olla kindel!)
Miks 6 kuud on murdepunkt, on see, et umbes selles vanuses on rinnapiimatoidul olev laps kasutanud ära lapse kehas talletatud raua, kui ta on veel emakas.
KUI PALJU RAUDA VAJAB MINU LAPS?
Soovitatav rauakogus on erinevates riikides veidi erinev.Kuigi see võib olla segadusttekitav, võib see olla ka lohutav – täpne summa pole eriti oluline!Järgmised on soovitused vanuse järgi USA-s (ALLIKAS):
| VANUSERÜHM | SOOVITATAV RAUA KOGUS PÄEVAS |
| 7-12 kuud | 11 mg |
| 1-3 aastat | 7 mg |
| 4-8 aastat | 10 mg |
| 9-13 aastat | 8 mg |
| 14-18 aastat, tüdrukud | 15 mg |
| 14-18 aastat, poisid | 11 mg |
LASTE RAUAVADEUUSE SÜMPTOMID
Enamik rauapuuduse sümptomeid ei ilmne enne, kui lapsel on tõesti rauapuudus.Puuduvad tõelised "varajased hoiatused".
Mõned sümptomid on, et laps on vägaväsinud, kahvatu, haigestub sageli, tal on külmad käed ja jalad, kiire hingamine ja käitumishäired.Huvitav sümptom onmidagi nimega pica, millega kaasneb ebatavaline isu selliste ainete nagu värv ja mustus järele.
Lapsed, kellel on oht rauapuuduse tekkeks, on näiteks:
●Enneaegsed lapsed või madala sünnikaaluga lapsed
●Imikud, kes joovad lehma- või kitsepiima enne 1-aastaseks saamist
●Rinnaga toidetavad lapsed, kellele ei anta pärast 6 kuu vanust rauda sisaldavat täiendavat toitu
●Imikud, kes joovad piimasegusid, mis ei ole rauaga rikastatud
●1–5-aastased lapsed, kes joovad päevas märkimisväärses koguses (24 untsi/7 dl) lehma-, kitse- või sojapiima
●Lapsed, kes on kokku puutunud pliiga
●Lapsed, kes ei söö piisavalt rauarikkaid toite
●Lapsed, kes on ülekaalulised või rasvunud
Seega, nagu näete, on rauapuudus suurel määral välditav, kui pakute oma lapsele õiget toitu.
Kui olete mures, pidage kindlasti nõu arstiga.Rauapuudust saab kergesti tuvastada vereanalüüsiga.
Postitusaeg: 29. september 2022
