Beebi või väikelapsega koos magamine on tavaline, kuid mitte tingimata ohutu.AAP (American Academy of Pediatrics) soovitab seda mitte teha.Vaatame põhjalikult koos magamise riske ja eeliseid.

 

KAASMAGAMISE RISKID

Kas kaaluksite (ohutut) beebiga koos magamist?

Sellest ajast peale, kui AAP (American Academy of Pediatrics) seda tungivalt mitte soovitas, on koos magamisest saanud asi, mida paljud vanemad kardavad.Küsitlused näitavad aga, et kuni 70% kõigist vanematest toob oma imikud ja vanemad lapsed vähemalt aeg-ajalt oma perevoodisse.

Koos magamisega kaasneb tõepoolest risk, eriti suurenenud risk imikute äkksurma sündroomi tekkeks.On ka teisi riske, nagu lämbumine, kägistamine ja kinnijäämine.

Need kõik on tõsised riskid, millega tuleb arvestada ja nendega tegeleda, kui kaalute oma lapsega koos magamist.

 

KAASMAGAMISE EELISED

Kuigi koos magamisega kaasnevad riskid, on sellel ka mõned eelised, mis on eriti köitvad, kui olete väsinud vanem.Kui see nii ei oleks, poleks koos magamine muidugi nii tavaline.

Mõned organisatsioonid, nagu rinnaga toitmise meditsiini akadeemia, toetavad voodite jagamist seni, kuni järgitakse ohutu une reegleid (nagu allpool kirjeldatud).Nad väidavad, et "Olemasolevad tõendid ei toeta järeldust, et rinnaga toitvate imikute voodijagamine (st rinnaga magamine) põhjustab teadaolevate ohtude puudumisel äkksurma sündroomi (SIDS)..”(Viite leiate artikli alt)

Imikud ja ka vanemad lapsed magavad sageli palju paremini, kui nad magavad vanemate kõrval.Beebid jäävad sageli ka vanema kõrval magama minnes kiiremini magama.

Paljud vanemad, eriti värsked emad, kes imetavad öösel, saavad ka oluliselt rohkem magada, hoides last oma voodis.

Öine imetamine on lihtsam, kui laps magab teie kõrval, kuna ei tõuse kogu aeg üles, et lapsele järele tulla.

Samuti on näidatud, et koos magamine on seotud sagedasema öise toitmisega, soodustades piima tootmist.Mitmed uuringud näitavad ka, et voodi jagamine on seotud rohkema kuude rinnaga toitmisega.

Vanemad, kes jagavad voodit, ütlevad sageli, et beebi kõrval magamine pakub neile mugavust ja tunneb end oma lapsega lähedasemana.

 

10 JUHIST KAASMAGAMISE RISKIDE VÄHENDAMISEKS

Hiljuti on AAP kohandanud oma unesuuniseid, tunnistades tõsiasja, et koos magamine toimub endiselt.Mõnikord jääb väsinud ema imetamise ajal magama, ükskõik kui palju ta ka ei üritaks ärkvel püsida.Aitamaks vanematel riske minimeerida juhul, kui nad mingil hetkel beebiga koos magavad, andis AAP välja koosmagamisjuhised.

Peab mainima, et AAP rõhutab endiselt, et kõige turvalisem magamispraktika on lasta beebil magada vanemate magamistoas, vanemate voodi lähedal, kuid eraldi väikelastele mõeldud pinnal.Samuti on tungivalt soovitatav, et laps magaks vanemate magamistoas vähemalt 6 kuu vanuseni, kuid ideaalis kuni lapse esimese sünnipäevani.

 

Kui aga otsustate oma beebiga koos magada, õppige, kuidas seda teha võimalikult ohutul viisil.
Altpoolt leiate mitmeid võimalusi koosmagamise ohutuse parandamiseks.Kui järgite neid juhiseid, vähendate riske märkimisväärselt.Samuti pidage meeles, et konsulteerige alati oma lapse arstiga, kui olete mures oma lapse ohutuse pärast.

 

1. BEEBI VANUS JA KAAL

Millises vanuses on koos magamine ohutu?

Vältige koos magamist, kui teie laps sündis enneaegselt või väikese sünnikaaluga.Kui teie laps on sündinud täisajaga ja on normaalkaalus, peaksite siiski vältima koos magamist alla 4 kuu vanuse lapsega.

Isegi kui last rinnaga toidetakse, suureneb SIDS-i risk siiski voodijagamisel, kui laps on noorem kui 4 kuud.On näidatud, et rinnaga toitmine vähendab SIDSi riski.Siiski ei saa rinnaga toitmine täielikult kaitsta voodijagamisega kaasneva suurema riski eest.

Kui teie laps on väikelaps, väheneb SIDS-i risk oluliselt, seega on selles vanuses koos magamine palju turvalisem.

 

2. MITTE SUITSEERIMINE, NARKOTID VÕI ALKOHOLI

Suitsetamine on hästi dokumenteeritud, et suurendada SIDS-i riski.Seetõttu ei tohiks imikud, kellel on vanemate suitsetamisharjumuste tõttu juba suurem risk SIDS-i tekkeks, oma vanematega voodit jagada (isegi kui vanemad magamistoas või voodis ei suitseta).

Sama kehtib ka siis, kui ema on raseduse ajal suitsetanud.Uuringute kohaselt on SIDS-i risk enam kui kaks korda suurem imikutel, kelle emad raseduse ajal suitsetasid.Suitsu koostises olevad kemikaalid kahjustavad lapse erutusvõimet, näiteks apnoe ajal.

Alkohol, narkootikumid ja mõned ravimid muudavad teid raskemaks magama ja seetõttu riskite oma last kahjustada või ei ärka piisavalt kiiresti.Kui teie erksus või kiire reageerimisvõime on halvenenud, ärge magage oma lapsega koos.

 

3. TAGASI UNE

Asetage laps magama jäämiseks alati selili, nii uinakuteks kui ka öösel.See reegel kehtib nii siis, kui teie laps magab oma magamispinnal, näiteks võrevoodis, vannis või külgkorviga, kui ka siis, kui ta jagab teiega voodit.

Kui jääte imetamise ajal kogemata magama ja teie laps jäi külili magama, asetage ta kohe pärast ärkamist selili.

 

4. VEENDAGE, ET TEIE BEEP EI SAAKS ÜLEKUKUDA

Teile võib tunduda, et teie vastsündinu ei liigu kuidagi servale piisavalt lähedale, et voodist välja kukkuda.Kuid ärge lootke sellele.Ühel päeval (või öösel) on teie laps esimene kord, kui ta end ümber keerab või muud tüüpi liigutusi teeb.

On täheldatud, et rinnaga toitvad emad võtavad beebiga magades kindla C-asendi (nn kaisukõverdus), nii et imiku pea on risti ema rinnaga ning ema käed ja jalad on ümber imiku.Oluline on, et laps magaks selili, isegi kui emme on C-asendis, ja et voodil ei oleks lahtist voodipesu.Imetamismeditsiini akadeemia hinnangul on see optimaalne ohutu magamisasend.

Rinnaga toitmise meditsiini akadeemia märgib ka, et "ohtlike asjaolude puudumisel pole piisavalt tõendeid, et anda soovitusi mitme voodijagaja või imiku voodis asendi kohta mõlema vanema suhtes."

 

5. VEENDAGE, ET TEIE BEEP LIIGA SOOJAKS EI SAAKS

Teie lähedal magamine on teie beebi jaoks soe ja hubane.Soe tekk lisaks kehasoojusele võib aga olla liiast.

On tõestatud, et ülekuumenemine suurendab SIDSi riski.Sel põhjusel ei tohiks te oma last koos magamise ajal mähkida.Lisaks SIDS-i riski suurendamisele muudab lapse mähkimine voodi jagamise ajal võimatuks, et laps saaks oma käsi ja jalgu vanemale märku anda, kui nad liiga lähedale jõuavad, ja takistab neil voodipesu näolt nihutamast.

Seetõttu on parim, mida saate voodite jagamisel teha, riietuda piisavalt soojalt, et magada ilma tekita.Nii ei kuumene ei teie ega laps üle ja vähendate lämbumisohtu.

Kui toidate last rinnaga, investeerige magamiseks heasse imetamistopsi või kahte või kasutage pesu viskamise asemel seda, mis teil oli päeval.Samuti kanna vajadusel pükse ja sokke.Üks asi, mida te ei tohiks kanda, on pikkade lahtiste nööridega riided, kuna teie laps võib nendesse takerduda.Kui teil on pikad juuksed, siis siduge need kinni, et need ei läheks ümber lapse kaela.

 

6. ETTEVAATUST PATJADE JA TEKKIDE KOHTA

Igat tüüpi padjad ja tekid kujutavad endast potentsiaalset ohtu teie lapsele, kuna need võivad langeda imiku peale ja raskendada piisavalt hapniku kättesaamist.

Eemaldage lahtised voodipesu, kaitserauad, imetamispadjad või kõik pehmed esemed, mis võivad suurendada lämbumis-, kägistamis- või kinnijäämisohtu.Samuti veenduge, et linad oleksid tihedalt liibuvad ega saaks lahti tulla.AAP väidab, et suur osa SIDS-i surnud imikute pea on voodipesuga kaetud.

Kui teil on lootusetu magada ilma padjata, kasutage vähemalt ühte ja hoidke kindlasti pea peal.

 

7. OLGE VÄGA PEHMETE VOODITE, TUGITOOLIDE JA DIIVANITE ETTEVAATUST

Ärge magage oma lapsega koos, kui teie voodi on väga pehme (sh vesivoodi, õhkmadratsid jms).On oht, et teie imik rullub teie poole kõhule.

On näidatud, et kõhus magamine on SIDSi oluline riskitegur, eriti imikute puhul, kes on liiga noored, et iseseisvalt kõhult seljale veereda.Seetõttu on vaja tasast ja tugevat madratsit.

Samuti on oluline, et te ei maga kunagi koos lapsega tugitoolis, diivanil või diivanil.Need kujutavad endast suurt ohtu lapse turvalisusele ja suurendavad märkimisväärselt imikute surma, sealhulgas SIDSi ja kinnijäämisest tingitud lämbumise ohtu.Kui istud last rinnaga toites näiteks tugitoolis, siis jälgi, et sa ei jääks magama.

 

8. ARVESTA OMA KAALU

Võtke arvesse oma (ja abikaasa) kaalu.Kui kumbki teist on üsna raske, on suurem tõenäosus, et teie laps veereb teie poole, mis suurendab tema kõhule veeremise ohtu, ilma et ta saaks end tagasi veereda.

Kui vanem on rasvunud, on võimalik, et nad ei tunne, kui lähedal laps oma kehale on, mis võib lapse ohtu seada.Seetõttu peaks laps sellisel juhul magama eraldi magamispinnal.

 

9. MÕTLE OMA UNEMUSTRIT

Mõelge enda ja abikaasa unerežiimidele.Kui kumbki teist magab sügavalt või väsib ülemäära, ei tohiks teie laps selle inimesega voodit jagada.Emad kipuvad tavaliselt ärkama väga kergesti ja lapse igasuguse müra või liigutuse peale, kuid pole garantiid, et see juhtub.Kui te ei ärka öösel lapse helide tõttu kergesti, ei pruugi kahekesi koos magada ohutu olla.

Kahjuks ei ärka isad sageli nii kiiresti, eriti kui ema on öösel ainus, kes lapsega tegeleb.Kui ma olen oma väikelastega koos maganud, olen alati oma mehe keset ööd üles äratanud, et talle öelda, et meie laps on nüüd meie voodis.(Alustasin alati oma beebide oma voodisse panemisest ja siis panin nad vajadusel ööseks enda voodisse, aga see oli enne soovituste muutmist. Ma pole päris kindel, kuidas ma täna käituksin.)

Vanemad õed-vennad ei tohiks magada perevoodis alla aasta vanuste beebidega.Vanemad lapsed (üle 2-aastased) saavad ilma suuremate riskideta koos magada.Turvalise koosmagamise tagamiseks hoidke lapsi täiskasvanute erinevatel külgedel.

 

10. PIISAVALT SUUR VOODI

Ohutu beebiga koos magamine on tõesti võimalik ainult siis, kui teie voodi on piisavalt suur, et pakkuda ruumi teile mõlemale või teile kõigile.Ideaalis liikuge öösel ohutuse huvides lapse juurest veidi eemale, aga ka selleks, et parandada und ja mitte muuta beebi magamiseks täielikult teie kehakontaktist sõltuvaks.

 

ALTERNATIIVID TÕELISELE PEREVOODILLE

Uuringud näitavad, et toa jagamine ilma voodijagamiseta vähendab SIDSi riski kuni 50%.Beebi magama panemine oma magamispinnale vähendab ka lämbumis-, kägistamis- ja kinnijäämisohtu, mis võib juhtuda, kui laps ja vanem (vanemad) jagavad voodit.

Beebi hoidmine magamistoas enda lähedal, kuid oma võrevoodis või vannis on parim viis voodijagamise võimalike riskide vältimiseks, kuid see võimaldab teil siiski oma last lähedal hoida.

Kui arvate, et tõeline koos magamine võib olla liiga ebaturvaline, kuid soovite siiski, et teie laps oleks teile võimalikult lähedal, võite alati kaaluda mõnda külgkorvi paigutust.

AAP andmetel "Töörühm ei saa anda soovitusi voodiäärsete liiprite või voodiliiprite kasutamise poolt ega vastu, kuna puuduvad uuringud, mis uuriksid nende toodete seost SIDS-iga või tahtmatut vigastust ja surma, sealhulgas lämbumist.”

Võite kaaluda võrevoodi kasutamist, millel on võimalus üks külg alla tõmmata või isegi ära võtta ja asetada võrevoodi otse oma voodi kõrvale.Seejärel siduge see mingite nööridega põhivoodi külge.

Teine võimalus on kasutada mingit ühismagamisvankrit, mille eesmärk on luua teie lapsele turvaline unekeskkond.Neid on erineva kujundusega, näiteks snuggle pesa siin (link Amazon) või niinimetatud wahakura või Pepi-pod, mis on Uus-Meremaal tavalisem.Neid kõiki saab oma voodile panna.Nii jääb teie laps teie lähedale, kuid on siiski kaitstud ja tal on oma magamiskoht.

Wahakura on linast kootud vann, Pepi-pod aga polüpropüleenplastist.Mõlemale saab paigaldada madratsi, kuid madrats peab olema sobiva suurusega.Madratsi ja wahakura või Pepi-podi külgede vahel ei tohiks olla tühimikke, sest laps võib ümber minna ja vahesse kinni jääda.

Kui otsustate kasutada külgkorvi, wahakurat, Pepi-podi või muud sarnast, järgige kindlasti ohutu une juhiseid.

 

ÄRA VIIMA

Kas magada oma lapsega voodis või mitte, on isiklik otsus, kuid enne otsustamist on oluline saada ekspertide nõuandeid koos magamise riskide ja eeliste kohta.Kui järgite ohutu magamise juhiseid, vähenevad koos magamise riskid kindlasti, kuid mitte tingimata.Kuid ikkagi on tõsiasi, et enamik värskeid vanemaid magab mingil määral oma imikute ja väikelastega koos.

Kuidas sa siis koos magamisse suhtud?Palun jagage oma mõtteid meiega.